Психологические причины сильной тяги к сладкому

Многие люди ощущают непреодолимую тягу к сладкому. Оно и понятно, ведь сахар самый настоящий наркотик. Он вызывает в организме всплеск гормонов счастья, таких как дофамин и серотонин. Но, на самом деле, зависимость от сладкой пищи может быть не только физической, но и психологической. Если покопаться в себе и найти внутренние причины, потребление сахара можно значительно снизить.

Психологические причины сильной тяги к сладкому
Фото: magic-word-fengshui

Роль сладкого в моменты взросления

Часто взрослые с самого раннего возраста приучают детей к сладостям. В школах и садиках вручают подарочные наборы, родители поощряют конфеткой за хорошее поведение. Это может вылиться в установку о том, что сладкое – это награда. Поэтому после тяжёлого дня или хорошо выполненной работы, обязательно нужно угостить себя чем-то вкусным. Но такие установки фиксируются не у всех. Часть детей перерастают любовь к мороженому и тортикам и начинают больше тянуться к солёному, кислому или острому.

Психологические причины сильной тяги к сладкому
Фото: m-opinion

Второй критический период, когда может зафиксироваться зависимость – это подростковый и студенческий возраст. В этот момент, активный гормональный взрыв и стрессы от постоянных экзаменов, заставляют молодого человека потреблять большое количество сладкого. Но почему кто-то, становясь взрослым, избавляется от этой привычки, а кто-то нет?

Отношение к сладкому у женщин и мужчин

В большинстве своём сладкоежки – это всё-таки женщины. Связано это с их большей эмоциональностью. А также с циклами организма, когда в период пмс происходит гормональный взрыв. В такой момент хочется есть сладости в неограниченном количестве. То же самое происходит и во время беременности.

Психологические причины сильной тяги к сладкому
Фото: morepochemu

Мужчины часто склонны к более серьёзным зависимостям.После тяжёлой работы, они предпочтут выпить, а не заедать стресс тортиком. Но когда человек осознанно отказывается от вредной привычки, ей на замену может прийти тяга к сладостям.

Психологические причины любви к сладкому

Пожалуй, одна из главных причин сахарной зависимости – обыденность жизни. Когда в ней не хватает ярких, позитивных эмоций. Получить их бывает сложно. А вот дойти до магазина и купить заветный батончик – легко. Это одно из самых доступных удовольствий.

Когда человек не думает о сладком? В состоянии влюблённости, в путешествиях, во время активного увлечения каким-то хобби или профессией. Он настолько погружается в эти ощущения, что ему не нужен никакой «допинг».

Психологические причины сильной тяги к сладкому
Фото: NewsMir

Причиной может быть и недосып. Усталый человек хочет подпитать организм высококалорийной пищей, чтобы получить больше энергии. Здоровый сон поможет справиться с ситуацией. Ещё, можно поедать сладкое, совершенно не обращая на это внимание. Например, на работе. Постоянные перерывы на чай или кофе, часто сопровождаются печеньем или конфетами. Лучше брать с собой более здоровую пищу в контейнерах. Чувство насыщения отобьёт желание постоянно что-то жевать.

Какие проблемы в организме вызывает большое количество сахара?

Чтобы сократить потребление сладкого, надо осознать к каким неприятностям может привести его избыток. А именно:

  • Кожные высыпания;
  • Лишний вес;
  • Грибок;
  • Размножение бактерий;
  • Сахарный диабет.
Психологические причины сильной тяги к сладкому
Фото: moskovskaya-medicina

Как понять свою психологическую причину?

Употребление сахара может быть просто дурной привычкой. Тогда её надо перебороть, как и любую другую вредную зависимость. Главное – пережить период той самой «ломки». А дальше будет проще контролировать себя. Но если причина скрывается в подсознании?

Тогда надо понять, что именно в жизни человек заменяет сладким. Лучшего всего взять ручку и блокнот и выписать, какие чувства возникают после употребления конфет. Возможно, человек чувствует себя более спокойно и защищенно, получает ощущение уюта. Когда причины найдены, надо понять, откуда ещё можно получать эти эмоции.

Психологические причины сильной тяги к сладкому
Фото: Obozrevatel

Может быть, надо поработать над отношениями с родителями или партнёром, чтобы брать чувство любви и принятия именно от них. Если сладкое поедается от скуки, стоит обязательно найти друзей или интересное занятие, разнообразить свою жизнь.

Да, сделать это будет сложнее. Ведь перемены – это всегда страшно. Но если человек уверенно решил побороть свою зависимость, он должен поработать над собой. Просто так в жизни не достаётся ничего. Зато результат оправдает все приложенные усилия.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Любые действия необходимо согласовывать со специалистом.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector