Как похудел юморист Александр Морозов со 130 кг?

Артист Александр Морозов известен зрителям смешным образом пухлого шарообразного толстяка. Лишний вес до определенного значения не волновал юмориста. Неуклюжий и забавный толстяк вызывал смех зрителей. Когда Морозов, рост которого 1 м 65 см, увидел на весах цифру 130 кг, ему стало не до смеха.

Как похудел юморист Александр Морозов со 130 кг?
Фото: fb

Появилась отдышка, он уставал, от него ушла любимая женщина. Пришлось задуматься о похудении. На помощь актеру пришли специалисты.

Что можно и нельзя есть?

Постоянные спектакли, гастроли, поклонницы, поздние банкеты и фуршеты неизбежная часть в жизни актера. Специалисты по питанию объяснили Александру, что залог успеха в полном пересмотре рациона, калорийности и режима приема пищи.

Для снижения массы тела Морозов перешел на дробное питание. Ему рекомендован прием пищи 5 раз в день. Диетологи определили, что для похудения юмористу необходимо употребление двух литров чистой воды в день.

Как похудел юморист Александр Морозов со 130 кг?
Фото: bodystatus

Под запретом был алкоголь, жирные и сладкие блюда. Постоянная видеорегистрация в квартире дисциплинировала известного юмориста и удерживала его от похода к холодильнику в ночные часы. Особенно трудно актеру приходилось во время гастролей. Несмотря на минутные слабости Александр все же выполнял основные рекомендации диетологов.

Физическая активность: что нужно делать?

Регулярная физическая активность стала обязательной составляющей в процесс похудения. Морозов каждое утро занимается на велотренажере. Для усиления эффекта тренеры сделали обязательными тренировки Морозова с командой по регби. В процессе азартной игры тратились калории, мышцы укреплялись, а количество жира — уменьшалось.

Как похудел юморист Александр Морозов со 130 кг?
Фото: prozvezd

Над телом актера поработали профессионалы по пассивной йоге. Эти занятия помогли мышцам, связкам и суставам актера прийти в хорошую форму при минимальных усилиях с его стороны.

Хороший эффект дал простой физический труд на свежем воздухе. На одной из ферм актеру пришлось сменить сценическое амплуа на ежедневный уход за домашними животными. Общение с ними настраивало Александра на позитивный лад.

Как похудел юморист Александр Морозов со 130 кг?
Фото: prozvezd

Простой труд с лопатой помогал сжигать не меньшее количество калорий, чем тренировка под руководством специалиста. Несколько дней физического труда на животноводческой ферме дали отличный результат.

Специальные процедуры

Если с первыми пятью килограммами артист расстался достаточно быстро, то дальнейшее снижение веса шло гораздо медленнее. Ускорить его удалось при помощи специальных процедур. Одна из них — криотерапия. Тело актера в течение нескольких минут «парилось» в специальной камере или криосауне. За одну процедуру Морозову удавалось израсходовать 3 000 ккал. Чтобы снизить вес на 7 — 10 кг нужно было пройти не менее 20 сеансов криотерапии.

Как похудел юморист Александр Морозов со 130 кг?
Фото: yaprelest

Следующей процедурой, помогающей стабилизировать, а потом и снизить его стала прессотерапия. Жировые ткани задерживают жидкость, они нарушают движение лимфы, неблагоприятно сказываются на скорости похудения. Прессотерапия абсолютно безболезненно выводит жидкость, восстанавливает движение лимфы и улучшает самочувствие.

Как похудел юморист Александр Морозов со 130 кг?
Фото: poleznoevrednoe

Во время её проведение происходит механическое воздействия на все клетки и ткани. Межклеточная жидкость возвращается в лимфатическую систему и выводится естественным образом. Улучшается кровоток в венах, снижается риск развития тромбофлебита, трофических язв, тромбоза.

Проведенные после процедуры измерения показали, что объем живота уменьшился на несколько сантиметров. Эта процедура хороша и для тех случаев, когда нужно похудеть на 2 — 3 кг, избавиться от лишней воды и устранить отеки.

Как похудел юморист Александр Морозов со 130 кг?
Фото: dewylux

Важно! Грязевые обертывания, классический массаж, прогревание инфракрасными лучами — это далеко не полный список процедур, которые помогали Морозову в борьбе с лишним весом.

Результаты похудения по диете:

Первое взвешивание показало, что Александр Морозов весит 128 кг. Первые 5 кг ушли легко. С последующими пятью кг актер расстался тоже быстро. За первый месяц правильного питания, физических нагрузок и специальных процедур вес снизился на 10 кг, а объем живота на 7 см.

После этого темпы похудения замедлились. В этом был виноват сам актер. Он перестал выполнять рекомендации. Это выразилось:

  • в нарушении режима питания;
  • в приеме алкоголя;
  • в походам к холодильнику и обжорству в ночное время;
  • в погрешностях в рационе;
  • в уклонении от физических занятий.

Даже малейшее нарушение режима мгновенно приводит к отрицательному результату и сводит на нет предыдущие усилия.

Как похудел юморист Александр Морозов со 130 кг?
Фото: webmaster

Только возвращение к правильному дробному питанию, регулярным нагрузкам и специальным процедурам помогло похудеть актеру. Процесс длился десять недель. За это время вес Морозова снизился на 17 кг и он стал лучше себя чувствовать как физически, так и морально.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector