10 преимуществ граната для здоровья

Этот фрукт помогает питать и омолаживать кожу, усиливая регенерацию клеток, тем самым борясь с признаками старения. Благодаря высокому содержанию антиоксидантных полифенолов, гранат, долгое время считался одним из самых необычных плодов природы благодаря его борьбе со свободными радикалами и старением. Давайте откроем для себя все преимущества граната!

10 преимуществ граната для здоровья
Фото: kp

1. Богат мощными антиоксидантами

Благодаря содержащимся в нем фитохимикатам, таким как дубильные вещества и антоцианы, он борется с раком, снижает риск атеросклероза и делают вашу кожу идеальной.

2. Помогает регенерации клеток

Это не только натуральное противовоспалительное средство, имея высокое содержание незаменимых жирных кислот, он способствует образованию клеток и восстановлению кожи. Все это делает его одним из немногих продуктов, которые действительно могут изменить наш внешний вид (во многих отношениях).

Было показано, что гранат стимулирует клетки кератиноцитов в коже, которые способствуют регенерации клеток, что делает его фантастическим антивозрастным ингредиентом.

3. Помогает предотвратить болезни сердца

Известно, что свойства граната снижают вероятность сердечного приступа и инсульта, поддерживая кровеносные сосуды в идеальном состоянии. Олеиновая кислота, основной антиоксидант, содержащийся в гранатовом соке, не встречается нигде в природе и, как считается, снижает уровень вредного холестерина, основной причины сердечной недостаточности.

10 преимуществ граната для здоровья
Фото: Kolobok

4. Снижает риск рака молочной железы

Эллагитанины — это биоактивные полифенолы, которые содержатся в гранатах. Эти полифенолы могут помочь предотвратить образование раковых клеток молочной железы за счет ингибирования ароматазы. Гранат также является естественным адаптогеном, повышая уровень эстрогена, когда организм нуждается в нем, но блокируя более сильный эстроген, когда уровень слишком высок.

5. Уменьшает перепады настроения

Если вы страдаете от перепадов настроения из-за предменструального синдрома или от приливов, связанных с менопаузой, гранат может вам помочь. Гранаты содержат витамины Е и С, селен и бета-каротин, полезные для облегчения или уменьшения приливов (особенно во время менопаузы) и перепадов настроения.

6. Помогает сохранить кости крепкими

Регулярное употребление граната может помочь повысить уровень кальция, отличная новость для костей! Важно получать правильное количество кальция в день, чтобы предотвратить заболевания, связанные с потерей плотности кости, такие как остеопороз. Употреблять гранаты особенно полезно, если потеря костной массы происходит из-за изменений менопаузы. Это связано с тем, что семена граната содержат эстроген, гормон, который во время менопаузы женщины постепенно теряют.

10 преимуществ граната для здоровья
Фото: Tv

7. Противодействует старению

Когда дело доходит до ухода за кожей, гранаты не перестают удивлять. Помогая защищать и питать кожу, гранаты также помогают бороться с признаками старения на более молодой коже. Дерма (наружный слой кожи) состоит из коллагена и эластичных волокон. Морщины, возникающие в дерме, связаны с деградацией коллагена и эластина. Витамин С является неотъемлемой частью образования коллагена, позволяющего белкам становиться сильнее. Один гранат содержит 48 процентов суточной нормы витамина С.

8. Очищает кожу

Измельченные семена граната идеально подходят для очищения кожи! Почему бы не сделать скраб для лица и тела с небольшим количеством сахара? Чтобы избавиться от мертвых клеток кожи, просто смешайте пюре из гранатового семени с кокосовым маслом и сахаром.

9. Защищают от ультрафиолетового повреждения

Благодаря наличию антиоксидантов, в том числе галлиевых и эллагических, этот «волшебный» фрукт помогает защитить кожу от повреждения ультрафиолетом, защищая клетки ДНК от повреждения свободными радикалами. Кроме того, гранаты помогают избежать рака кожи, старения кожи, а также помогают смягчить симптомы солнечных ожогов.

10 преимуществ граната для здоровья
Фото: takprosto

10. Защищают мозг

Гранаты помогают организму и коже бороться со свободными радикалами, предотвращая болезни и питая кожу, но они также могут многое сделать для вашего мозга, защищая его от различных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector