Как пережить измену? 6 лучших советов психологов

В современном обществе измены стали довольно частым явлением. Изменяют как мужчины, так и женщины. Причины, толкнувшие человека на такой шаг, могут быть разнообразными, это и сексуальная неудовлетворенность партнеров, и способ самоутверждения, а для кого то, измена – это вообще, обыденное явление. Не зависимо от того, что послужило причиной такого поступка, обманутая сторона испытывает сильное эмоциональное потрясение.

Как пережить измену? Лучшие советы психологов
Источник фото: navsegda.mirtesen.ru

Человека накрывает целая буря эмоций. Это и обида, и чувство того, что тебя предали. Кажется, что весь мир уходит из-под ног. Наступает полное эмоциональное опустошение. В таком состоянии человек не может здраво оценить сложившуюся ситуацию, и, зачастую, может принять неверное в данной ситуации решение.

Советы психолога

Чтобы справиться с тяжелым эмоциональным состоянием, человеку необходимо приложить немало сил. В этом могут помочь некоторые советы психолога.

1. Необходимо переждать некоторое время. Попробовать пережить стресс при помощи подруг, друзей. Поделиться с ними своими эмоциями, вылить свою боль и обиду. Для человека, в данном случае особенно важна поддержка окружающих. Но, стоит помнить, что не нужно показывать своих слез и гневных эмоций своему партнеру, так как в совокупности, отрицательные эмоции двух человек, могут сыграть плохую роль для семейных отношений.

Как пережить измену? Лучшие советы психологов
Источник фото: Liza.ua

2. Стоит вспомнить, что у партнеров, несмотря ни на что, но все же было множество положительных моментов в отношениях. Это необходимо сделать для того, чтобы негативные эмоции не позволили необдуманно разрушить все то, что было создано супругами ранее. Даже если в результате будет принято решение расстаться, то пусть оно будет принято на трезвую голову, в спокойном эмоциональном состоянии, взвесив все «за» и «против».

Как себя вести?

3. В состоянии измены, не стоит брать на себя полную ответственность за дальнейшие отношения. Супругам необходимо сесть за стол переговоров, и вместе обсудить сложившуюся ситуацию. Высказать все накопившиеся претензии, смоделировать картину, что будет, если пара расстанется, и наоборот, как будут развиваться события, если партнеры решат продолжать отношения.

4. Чтобы легче пережить депрессию, нужно попытаться максимально отвлечь себя от плохих мыслей. Необходимо постараться полностью занять себя делами, чтобы не оставалось времени на уныние. Можно поставить перед собой какую – либо цель, и стараться постоянно думать о способах ее достижения.

Как перебороть злобу и агрессию на изменника?

5. В состоянии стресса, обманутый человек довольно часто испытывает сильную агрессию. Чтобы побороть это чувство, необходимо постараться максимально выплеснуть злость. Для этого можно походить в боксерский зал, либо выехать в безлюдное место, и просто покричать. Также, можно написать письмо своему партнеру и его любовнице (любовнику), и высказать в этом письме, все то, что, что думаете о них. Такой способ позволит избавиться от внутреннего гнева, только письмо это ни в коем случае отправлять не нужно, это только усугубит ситуацию.

Как пережить измену? 6 лучших советов психологов
Источник фото: snob.ru

6. Ни в коем случае не стоит следовать советам друзей. Друзья могут быть помощниками только на первом этапе, выслушать, и поддержать. Своими высказываниями со стороны, они могут сделать только хуже. В большинстве случаев, пара должна обратиться за помощью к специалисту. Психолог в данном случае, может оказать огромную помощь в принятии верного решения. Так же, специалист поможет разобраться и справиться с тяжелым эмоциональным состоянием партнеров.

Измена – это всегда стресс. Это начало нового этапа в жизни. Независимо от того, останется ли пара вместе, или решит закончить отношения, партнерам необходимо пережить сложные эмоциональные потрясения. Стоит помнить, что в данной обстановке, главное — это не дать эмоциям победить разум. При острой необходимости, лучшим выходом будет обратиться к семейному психологу.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector