Оригинальные блюда на майские праздники без вреда для фигуры

Совсем не за горами майские праздники. И каждый понимает, что это период отдыха в кругу родных и друзей, прогулки, пикники и, конечно, же, вкусная еда. Но особенно девушки в этот период испытывают тревогу и волнение, что бы ни дай Бог поправится и набрать лишний килограмм веса.

Оригинальные блюда на майские праздники без вреда для фигуры
Источник фото: vkuso.ru

Существует стандартный список майских блюд: шашлык, сосиски на гриле, полевая каша, печеная картошка, различные салаты и намазки с майонезом. На этом список не заканчивается. Куда же без десерта: мучные пироги с начинками, кексы и печенье. Каждая хозяйка задумывается, как можно удивить друзей, угодить мужу и детям интересными и новыми блюдами. Есть выход, список необычных блюд, которые придутся по вкусу всем и будут долго занимать почетное место не только на праздничном столе, но и на пикнике. Главным преимуществом этих блюд является низкая калорийность.

1. Лаваш с овощами и сыром

Начинка: сыр моцарелла/сулугуни, помидоры, пекинская капуста, зелень.

Соус: чеснок, сметана 15%.

Тонкий армянский лаваш смазывается соусом из сметаны и чеснока. Затем выкладываются листы пекинской капусты, нарезанный кубиком помидор, зелень. Сверху посыпается тертый сыр. Лаваш закручивается в рулет и выкладывается на сухую сковородку или на решетку. Это нужно для того чтобы лаваш хрустел, а сыр внутри расплавился.

2. Сэндвич с индейкой

Ингредиенты: бездрожжевой хлеб, зерновая горчица, огурец, рукола, мясо индейки, помидор.

Для начала берется два кусочка хлеба квадратной формы, затем они смазываются горчицей. Сверху на горчицу выкладывается рукола, потом огурец, помидор и индейка. Индейку предварительно до этого можно запечь или сварить.

Оригинальные блюда на майские праздники без вреда для фигуры
Источник фото: woman.rambler.ru

Рецепт этих сэндвичей очень простой и легкий. Он однозначно придется по вкусу всем мужчинам, ведь он очень питательный.

3. Чиа десерт

Список завершает десерт. Не только вкусный, но и очень полезный.

Для приготовления понадобится: растительное молоко (кокосовое, миндальное), семена чиа, банан/манго (именно они идеально подходят к этому десерту).

Для одной порции десерта нужна одна чайная ложка семян, 150 мл молока. Для удобства в стакан сначала насыпаются семена, потом заливаются молоком и отправляются в холодильник на ночь. За ночь семена хорошо настаиваются и разбухают. Затем на плотный слой сверху выкладывается пюре.

Этот десерт легко можно взять с собой на пикник, если приготовить его в специальных баночках с крышкой.

Такие вкусные и легкие в приготовление блюда понравятся и детям, и мужу, и друзьям.

Оригинальные блюда на майские праздники без вреда для фигуры
Источник фото: Uholidays.ru

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector